大学生心理健康教育内容和方法研究

  本文摘要：[概要]通过分析大学生心理健康教育不存在的问题，融合学校调查的结果，对大学生心理健康教育内容和方法展开研究。高校应当调动整个学校的积极性，充分利用学校资源，以课堂教学、课外素质训练为主要渠道，构成课内教育与课外指导结合，心理咨询和心理自助结合的心理健康教育体系，拓宽大学生心理健康教育途径，展开全方位多层次的心理健康教育。 [关键字]大学生心理健康教育内容方法一、章节世界卫生组织指出，身体健康除了指没疾病或病痛外，还包括身体上、精神上和社会上的正处于几乎较好状态。

[概要]通过分析大学生心理健康教育不存在的问题，融合学校调查的结果，对大学生心理健康教育内容和方法展开研究。高校应当调动整个学校的积极性，充分利用学校资源，以课堂教学、课外素质训练为主要渠道，构成课内教育与课外指导结合，心理咨询和心理自助结合的心理健康教育体系，拓宽大学生心理健康教育途径，展开全方位多层次的心理健康教育。

[关键字]大学生心理健康教育内容方法一、章节世界卫生组织指出，身体健康除了指没疾病或病痛外，还包括身体上、精神上和社会上的正处于几乎较好状态。换句话说，身体健康的人不仅要有强健的体魄，还要有悲观向下的精神状态和较好的心理素质。大学生作为社会、国家的砥柱力量，除了要科学知识渊博外，还要有身体健康较好的心理，从而纾缓和影响身边的人。然而，最近几年大学生投毒、暴力损害、自杀身亡、凶杀案等案例屡见不鲜，大学生的心理健康问题不容乐观，亟待解决。

因此，理解大学生心理健康教育的现状，积极探索大学生心理健康教育的内容和方法具备最重要的现实意义和社会意义。近年来，各高校在强化和改良大学生心理健康教育工作展开了大力的探寻，代价了极大的希望，获得了一定的结果。为了了解理解大学生心理健康教育工作的现状，前进心理健康教育工作的之后有效地积极开展，强化心理健康教育工作的针对性，建构大学生心理健康教育工作的新模式，笔者以无锡工艺职业技术学院学生为样本进行调查，一共派发问卷450份，重复使用有效地问卷427份，有效地回收率为94.89%。

二、大学生心理健康教育的现状近年来，各高校在强化和改良大学生心理健康教育工作展开了大力的探寻，代价了极大的希望，获得了一些顺利的经验和成果。但是目前来看，大学生心理健康教育工作发展不均衡，依然不存在严重不足。调查结果显示，有5.37%的学生不告诉学校有心理健康教育机构；有63.75%的学生有时候翻阅学校心理健康科学知识刊物，36.25%的学生不曾读过；有47.5%的学生只是有时候网页过学校的心理健康教育网站。从学校心理健康教育工作的普及程度来看，有25.67%的学生指出心理健康教育科学知识普及做到，有37.88%的学生指出科学知识缺乏。

表格1大学生心理问题倾诉途径途径自己忍受向朋友诉说向家人诉说谋求老师协助心理咨询比例31.83%65．88%47.55%18.25%8.97%当学生经常出现心理苦恼的时候，他们的解决问题方式各不相同，有31.83%的学生自由选择自己默默地忍受心理苦恼，有65.88%的学生会向朋友诉说，还有一部分人会自由选择向家人、老师谋求协助，然而，只有8.97%的学生自由选择心理问题咨询，借此可以显现出高校心理健康教育还过于完备。从调查结果可以显现出，大学生心理健康教育不存在以下问题：（1）心理健康教育机构不完善。现在高校大学生的心理健康教育工作，不存在一系列问题，主要有机构不完善、分工不具体、编成不实施、管理不做到等。

（2）心理健康教育课程开办不做到。大学生心理健康教育课程初具规模，但依然过于完善完备。（3）心理咨询教师严重不足，专业素质过于。各高校的心理健康工作主要依赖专职教师、辅导员、班主任为主体的教师队伍，没拒绝接受过正规化的、系统的心理科学知识的培训，在心理健康教育工作中无法获得较好的效果，大大影响了心理健康教育工作的质量。

（4）大学生心理健康理解的缺陷。大学生在大学阶段经常出现心理问题，主要还包括人际交往问题、情绪问题、自学问题、爱情与性问题、职业生涯规划问题等。学校的心理健康教育往往忽视了每个学生的个体差异，导致有些心理健康问题不被推崇。

三、大学生心理健康教育的内容心理健康教育是保持人们的心理水平，学会与人人与自然共处，增进个人创造力的充分发挥，并教导较好的心理品质。大学生心理健康教育的最重要内容是处置大学生普遍存在的茁壮发展问题，同时对大学生的心理疾病展开辨别和化疗。

表格2大学生心理健康教育内容教育内容比例（%）教育内容比例（%）情绪管理20.25两性关系8.06人际关系18.78心理适应环境5.55自学压力14.88人格心理3.37网络上瘾11.38就业指导3.01自我认识11.72家庭问题3.00针对各种心理健康教育的内容，大学生的接受程度和爱好程度有所不同，调查结构表明，大学生对各种心理健康教育内容的拒绝接受比例如表格2，借此可以显现出，凡是需要调节大学生心态的内容，都会被部分学生拒绝接受，但大学生对心理健康内容的市场需求还是因人而异的，各有注重的，其中情绪管理、人际关系、自学压力和网络上瘾是心理健康教育的重点内容。大学生心理健康教育还包括以下几个方面：（1）培育较好的适应能力。大学生面对着学校环境的改变，社会环境的改变，可能会经常出现无法适应环境的情况，而导致心理压力。

大学生心理健康教育要协助大学生适应环境，学会独立国家，学会存活，提升环境的适应能力，减轻压力，维持大力身体健康的心态。（2）确保人格的完善和原始。

大学生更容易受到各方压力，产生各种心理问题，大学生心理健康教育要确保大学生人格的统一于原始，培育大学生热情、博爱、自我认同的心态。（3）构成平稳的心态。

大学生心理健康教育要协助学生构成大力的心理素质和平稳的心理结构，较好的心理素质可以引领大学生构成准确的价值观和世界观。（4）构成较好的心理道德品质。

大学生心理健康教育要引导大学生构成较好的心理道德品质，引领大学生尽职尽责地为社会服务，努力实现个人价值和社会价值，构建个人和社会之间人与自然对话。四、大学生心理健康教育的模式和方法大学生心理健康教育发展早已获得了许多成绩，但依然不存在着许多问题，必须更进一步发展。积极开展大学生心理健康教育工作必须整个学校、全体师生联合因应，充分利用学校资源，转变大学生心理健康教育模式，拓宽大学生心理健康教育途径，展开全方位多层次的心理健康教育。

从表格3可以显现出，学校心理健康教育的方法有很多，最让学生拒绝接受的方法是心理素质训练，其次是心理健康课程和心理咨询，从而可以创建大学生心理健康教育的模式和方法。表格3学校心理健康教育方法方法心理素质训练心理健康课程心理咨询自助心理矫正学生活动心理救助热线或网站心理危机介入比例25.22%18.56%17.80%13.28%12.01%6.83%6.30%1、推崇课堂教育，通过课堂教学强化心理健康教育课堂教学是传送科学知识的一种有效途径，心理健康科学知识的传送也可以通过课堂教学的方式。

通过开办心理健康教育课程，让学生在课堂上系统自学心理健康等方面的科学知识，理解自身心理发展的规律，掌控自我心理矫正的方法，强化大学生自律自学的主动性和积极性。根据有所不同年级学生的心理特点，设置有所不同的心理健康必修课；针对类似心理问题，设置心理健康科目，从而覆盖面积心理问题的各个方面，构成一套系统的理论体系。

2、推崇学校心理咨询工作，为学生解决问题心理问题获取途径学校心理咨询是避免心理疾病、解决问题心理问题的重要途径。学生可以通过心理咨询倾诉心中穷困，研发自身创造力，从而更佳的了解自己，更佳地适应环境外界环境。学校应当权利反对心理健康咨询机构的建设，为心理咨询获取适当的人力、物力和财力等，为心理咨询工作配有设备和办公用品，聘用专家，增大心理健康教育宣传力度等。

3、强化师资队伍建设，聘用心理健康专业人员大学生心理健康教育的关键是教师队伍的建设。专业的心理健康咨询师才能更佳的理解学生的心理状况，协助学生解决问题心理问题。学校应当配有一支专业的教师队伍，专门从事学生心理健康问题研究，并定期举行心理问题讲座，时时为学生获取心理问题咨询。同时，学校也应当推崇辅导员、学生干部的培训，让他们理解心理健康科学知识，从而更佳地在日常生活中协助学生解决问题心理问题，提升学生的心理健康水平。

4、营造较好的校园氛围，减轻大学生心理问题非常丰富校园文化生活，营造较好的氛围，可以给大学生获取交友、娱乐、可执行文件的平台，提升大学生的人际交往能力和适应能力，从而减轻大学生的心理问题，优化学生的心理品质。学校应当积极开展多种多样的文体活动和学术活动，希望广大学生积极参与，建构身体健康向下的校园氛围，增进大学生了解了解自己，充分发挥自己的特长，填补自己的严重不足，提升大学生的适应能力和交际能力。

5、利用网络，为学生心理问题获取辅导随着网络飞速发展，通过网络自学和娱乐，早已是每个人生活中的一部分了。对大学生来说，网络堪称普及。学校可以创建一个心理咨询网站或者热线，让学生电子邮件抒写自己的情感，或者咨询心理问题。教师也可以通过网络平台理解学生的心理动向，为学生作好心理辅导，从而更为有效地的减轻心理压力，解决问题心理苦恼。

五、总结积极开展大学生心理健康教育工作必须整个学校、全体师生联合因应，充分利用学校资源，以课堂教学、课外素质训练为主要渠道，构成课内教育与课外指导结合，心理咨询和心理自助结合的心理健康教育体系，拓宽大学生心理健康教育途径，展开全方位多层次的心理健康教育。

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